تغير نمط الحياة خلال شهر رمضان يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من الرطوبة بسبب عدم القدرة على شرب الماء والسوائل خلال فترة الصيام. لتجنب جفاف البشرة خلال شهر رمضان، يمكن اتباع النصائح التالية:
1- شرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال فترة السحور والإفطار.
2- تجنب تناول الأطعمة الحارة والمالحة والتي تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية، حيث تؤثر هذه الأطعمة على رطوبة البشرة.
3- استخدام مرطب طبيعي للوجه يومياً، حيث يحافظ على رطوبة البشرة ويساعد في تجديد خلايا الجلد.
4- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، حيث يحتوي فيتامين E على خصائص مضادة للأكسدة ويعمل على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها.
5- تجنب الإقامة في أماكن جافة ومكيفة، حيث تسبب هذه الأماكن جفاف البشرة وتتسبب في فقدان الرطوبة.
6- تنظيف البشرة بانتظام باستخدام مستحضرات خفيفة وخالية من الكحول، حيث يساعد ذلك في إزالة الشوائب والأوساخ ويحافظ على ترطيب البشرة.
7- استخدام قناع الوجه الطبيعي الذي يحتوي على مكونات ترطيب البشرة، مثل العسل والأفوكادو واللبن الزبادي.
8- النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات يومياً، حيث يساعد ذلك على تجديد خلايا الجلد وترطيبها.