التقرحات الجلدية في القدمين يمكن أن تحدث نتيجة الاحتكاك المستمر، الاحتكاك مع الأحذية أو الجوارب الضيقة، أو نتيجة الجفاف الشديد للبشرة. ولحل هذه المشكلة يمكن اللجوء إلى بعض الطرق السهلة التالية:
1- تنظيف القدمين جيداً: يجب تنظيف القدمين بالماء الدافئ والصابون بانتظام، وتجفيفهم بشكل جيد قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.
2- استخدام كريم ترطيب: استخدام كريم ترطيب يومياً على القدمين لتجنب الجفاف وتقشير البشرة.
3- ارتداء الأحذية المريحة: يجب ارتداء الأحذية المريحة والمصممة بشكل جيد، وتجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
4- استخدام البودرة: يمكن استخدام البودرة المهدئة لتجنب الاحتكاك وتقليل التعرق.
5- استخدام الأسمدة القدم: يمكن استخدام الأسمدة القدم لترطيب القدمين وتجنب الجفاف.
6- الاسترخاء: يجب الاسترخاء والتخلص من التوتر لتجنب الاحتكاك والجفاف.
7- تغيير الجوارب والأحذية: يجب تغيير الجوارب والأحذية بانتظام وتنظيفهم بشكل جيد.
8- استشارة الطبيب: في حالة عدم التحسن أو تفاقم الحالة يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي للتقرحات وتحديد العلاج المناسب.