يعاني العديد من الأشخاص من جفاف الجلد في فصل الشتاء، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح للحفاظ على ترطيب الجلد وتجنب جفافه، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتجنب جفاف الجلد في فصل الشتاء:
1- استخدام مرطب قوي: يجب استخدام مرطب قوي للحفاظ على ترطيب الجلد ومنع جفافه. يمكن استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزبدة الشيا.
2- تناول كمية كافية من الماء: يجب تناول كمية كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجسم والجلد.
3- تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات: يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الخضروات الورقية الداكنة والفواكه والمكسرات والأسماك الدهنية. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة الجلد وتجعله يبدو أكثر صحة وجمالًا.
4- الحماية من الشمس: يجب استخدام واقي الشمس عند الخروج في النهار وخاصة في المناطق التي يكون فيها الشتاء مشمسًا.
5- استخدام الماء الدافئ: يجب تجنب استخدام الماء الحار عند الاستحمام والغسيل، وبدلاً من ذلك ينصح باستخدام الماء الدافئ لتجنب تجفيف الجلد.
6- ارتداء الملابس الدافئة: يجب ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتجنب تشقق الجلد.
7- تجنب استخدام المنظفات القاسية: يجب تجنب استخدام المنظفات القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، حيث يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى تجفيف الجلد وتسبب تهيجه