هناك العديد من الطرق السهلة التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة مشرقة. ومن بين هذه الطرق:
1- تنظيف الوجه بانتظام: يجب تنظيف الوجه بانتظام لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة التي تتراكم على البشرة. يمكن استخدام منظفات الوجه اللطيفة التي تناسب نوع البشرة.
2- التقشير: يمكن استخدام المقشرات لإزالة الخلايا الميتة من البشرة وتحفيز تجديد الخلايا الجديدة. يمكن استخدام المقشرات الطبيعية مثل السكر والعسل أو استخدام المقشرات الجاهزة التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك.
3- الترطيب: يجب ترطيب البشرة بشكل دوري باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة. يمكن استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند أو استخدام مرطبات تحتوي على مواد مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين.
4- الحفاظ على التغذية السليمة: يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة البشرة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية.
5- الحفاظ على نظام النوم الجيد: يجب الحفاظ على نظام النوم الجيد لأنه يساعد على تجديد البشرة وإصلاح الأضرار التي تعرضت لها البشرة طوال اليوم.
6- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام واقي الشمس للحفاظ على صحة البشرة ومنع تلفها.