هناك بعض الوصفات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقوية وتطويل الأظافر. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن نمو الأظافر يتطلب وقتًا وصبرًا، ولا توجد طريقة سحرية لتطويلها فورًا. إليك بعض الحيل التي قد تساعدك:
1- زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو: دلكي أظافرك ببضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو لمدة 5-10 دقائق يوميًا. يحتوي هذا الزيت على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأظافر وقوتها.
2- البيوتين: قومي بتناول مكملات البيوتين أو تضمين الأطعمة الغنية به في نظامك الغذائي. البيوتين يعتبر فيتامينًا يساعد في تعزيز صحة الأظافر وتعزيز نموها.
3- الكولاجين: تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، مثل الجيلاتين، يمكن أن يعزز قوة الأظافر وتطويلها. يمكنك أيضًا تناول مكملات الكولاجين بعد استشارة الطبيب.
4- الحماية والترطيب: استخدم قفازات الحماية عند مزاولة الأعمال المنزلية أو التعرض للماء والمواد الكيميائية. قومي بترطيب الأظافر بشكل منتظم باستخدام مرطب للأظافر أو زيت الأظافر.
5- التقليل من استخدام المواد الكيميائية الضارة: تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية مثل مزيل الطلاء ذو الأسيتون، واختر بدائل أكثر لطفًا مع الأظافر.