إليك طريقة بسيطة لإعداد حمام بخار للوجه:
قم بتسخين الماء: قم بتسخين الماء في إناء كبير حتى يصل إلى نقطة الغليان. يمكنك استخدام غلاية كهربائية أو وضع الماء في إناء على النار.
إضافة الزيوت العطرية (اختياري): إذا كنت ترغب في إضافة رائحة مهدئة أو منعشة للحمام بخار، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لك إلى الماء المغلي. يُفضل استخدام الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر للإسترخاء أو زيت النعناع للتنشيط.
انتقل إلى مكان مريح: قم بنقل الإناء المحتوي على الماء المغلي إلى مكان هادئ ومريح. تأكد من وضع الإناء على سطح مستقر وقريب منك.
انحني فوق الإناء: قم بانحناء وجهك فوق الإناء وتأكد من أنك في مسافة آمنة حتى لا تحترق بالبخار المنبعث من الماء. يمكنك وضع منشفة على رأسك للمساعدة في توجيه البخار إلى وجهك.
استمر لمدة 5-10 دقائق: استرخ واستمر في استنشاق البخار المنبعث من الماء لمدة 5-10 دقائق. يمكنك وضع منشفة على كتفيك للحفاظ على الدفء أثناء الجلسة.
الانتهاء والترطيب: بعد الانتهاء، قم بتجفيف وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة. ثم قم بتطبيق مرطب مناسب لنوع بشرتك لإعادة ترطيبها.
يجب أن تتوقف عن استخدام الحمام بخار إذا شعرت بأي تهيج أو غثيان. كما يُنصح بعدم استخدام الحمام بخار أكثر من مرتين في الأسبوع لتجنب جفاف البشرة.