احتقان الثدي هو حالة تحدث عندما يمتلئ الثدي بالحليب ويصبح مؤلمًا بعد الفطام. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج احتقان الثدي:
1- الضغط والتدليك:
قمي بمداعبة الثدي برفق وتدليكه للتخفيف من احتقان الثدي.
يمكنك استخدام الحرارة اللطيفة بواسطة منشفة دافئة أو الاستحمام بالماء الساخن لتسخين الثدي وتخفيف الألم.
2- التعبئة والتبريد:
استخدمي أكياس ثلج ملفوفة بقطعة قماش رقيقة وضعيها على الثدي للتقليل من الانتفاخ والألم.
تذكري ألا تتركي الثلج مباشرة على البشرة لمدة طويلة.
3- تناول مسكنات الألم:
إذا كان الألم شديدًا، يمكنك استخدام مسكنات الألم التي يمكن تناولها خلال فترة الرضاعة بعد استشارة الطبيب.
4- ضبط الرضاعة:
قد يساعد تقليل عدد مرات الرضاعة أو تخفيف الضغط على الثديين على تقليل احتقان الثدي.
استخدمي مضخة حليب للتخلص من الحليب الزائد إذا كنت تشعرين بأن الثديين مليئين.
5- استشارة طبيب النساء أو مستشار الرضاعة:
إذا استمر الاحتقان لفترة طويلة أو كان شديدًا، فقد تحتاجين إلى استشارة طبيب نسائي أو مستشار رضاعة. قد يوصون بعلاجات إضافية.
6- الاستراحة والتغذية الجيدة:
حافظي على الاستراحة وتناولي وجبات غذائية متوازنة لدعم صحة الثدي ونظامك الغذائي.
يجب أن تكوني حذرة وتتابعي حالتك بعناية. إذا شعرت بتدهور حالتك أو استمر الألم والانتفاخ، فعليك الاتصال بمحترف الرعاية الصحية للحصول على تقييم دقيق وتوجيه إضافي.