إليك بعض النصائح لحماية الرضيع من حرارة الشمس خلال فصل الصيف:
1- البقاء في الظل: حاولي البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان، خاصةً خلال ساعات الشمس القوية من الصباح وحتى المساء. الظل يوفر حماية طبيعية من أشعة الشمس الضارة.
2- اللباس بشكل مناسب: ارتدي للرضيع ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن مصنوعة من أقمشة مناسبة للصيف مثل القطن. تجنبي الملابس السوداء أو الغامقة التي تمتص الحرارة.
3- قبعة ونظارات شمسية: اجعلي رضيعك يرتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين من أشعة الشمس.
4- استخدام واقي شمسي: يُفضل استخدام واقي شمسي خاص بالأطفال والذي يحتوي على SPF مناسب (على الأقل SPF 30). اختاري منتجًا خاليًا من المواد الكيميائية الضارة واختبريه على جزء صغير من جلد الطفل للتأكد من عدم حدوث تهيج.
5- تقليل الخروج في أوقات الحرارة القصوى: حاولي تجنب الخروج في فترات النهار الأكثر حرارة، والتي تكون عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً.
6- الترطيب: تأكدي من أن الرضيع مرطب جيدًا خلال الأيام الحارة. قدمي له السوائل بانتظام، سواء كان ذلك حليب الأم أو الحليب الصناعي.
7- مراقبة العلامات: انتبهي لعلامات التعرض للحرارة الزائدة مثل الاستسقاء، والتهيج، والغثيان، وارتفاع درجة الحرارة، وجفاف الجلد. إذا لاحظت أي من هذه العلامات، ابحثي عن مكان بارد وقدمي الرعاية الطبية اللازمة.
8- عدم ترك الرضيع في السيارة: لا تتركي الرضيع داخل السيارة حتى وإن كانت لفترة قصيرة، حيث يمكن أن ترتفع درجة الحرارة بسرعة وتشكل خطرًا على سلامته.
تذكري أن الرضيع أكثر عرضة للتأثر بارتفاع درجة الحرارة من الكبار، لذا يجب أن تكوني حذرة وتتخذي الإجراءات اللازمة لحمايته من حرارة الشمس أثناء فصل الصيف.