أوضاع النوم المناسبة للرضع

 

توفير أوضاع النوم المناسبة للرضع أمر مهم لضمان سلامتهم وراحتهم. إليك بعض النصائح حول أوضاع النوم المناسبة للرضع:

1- النوم على ظهرهم: يُفضل أن ينام الرضع على ظهرهم في الأشهر الأولى من عمرهم. هذا يمكن أن يقلل من احتمالية حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

2- سطح مستوٍ وصلب: ضع الرضيع على سطح مسطح وصلب مثل سرير الأطفال أو سرير مخصص للرضع. تجنب وضع الرضع على السرائر الريشية أو الأسطح الرقيقة.

3- توفير مكان للنوم مناسب: استخدم سريرًا مصممًا خصيصًا للرضع وتأكد من أن المرتبة تكون مناسبة وخالية من الأجسام الغامضة أو الألعاب.

4- تجنب الممتصات: لا تضع ممتصات أو ألعاب في سرير الرضيع أثناء النوم. يمكن أن تكون هذه الأشياء خطيرة وتزيد من مخاطر SIDS.

5- النوم قرب الوالدين: في الأشهر الأولى، يمكن أن يكون النوم في نفس الغرفة مع الوالدين، ولكن على سرير منفصل للرضيع. هذا يساعد على مراقبتهم بشكل أفضل.

6- تجنب الإفراط في التغطية: لا تستخدم البطانيات أو المفرش الثقيل في الأشهر الأولى. يمكن استخدام الأسرّة المناسبة للرضع للحفاظ على دفء الرضيع دون خطر الاختناق.

7- درجة الحرارة المناسبة: حافظ على درجة حرارة الغرفة مريحة وآمنة للرضيع، عادة ما تكون درجة الحرارة بين 20 و 22 درجة مئوية (68-72 درجة فهرنهايت).

8- التدخين والتدخين الثانوي: تجنب التدخين في الغرفة التي ينام فيها الرضيع، وتجنب التعرض للتدخين الثانوي، حيث يمكن أن يزيدان من مخاطر SIDS.

9- مراقبة الرضيع: احرص على مراقبة الرضيع أثناء النوم، وخاصة في الأشهر الأولى.

تذكير هام: قبل اتباع أي توصيات حول أوضاع النوم للرضع، يجب استشارة طبيب الأطفال أو مزود الرعاية الصحية. تلتزم بالإرشادات الأمانية للنوم وتجنب الأمور التي تزيد من مخاطر SIDS.