يعاني العديد من الرضع من المغص والغازات في الأشهر الأولى من حياتهم. للمساعدة في تقليل هذه المشكلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:
1- تقديم الرضاعة الطبيعية: إذا كنت ترضعين طفلك، فالرضاعة الطبيعية تعزز الهضم وتساعد في تقليل المغص. حاولي الرضاعة بشكل منتظم وبالكميات التي يحتاجها الرضيع.
2- تغذية صحية: إذا كنت تطعمين طفلك بزجاجة، تأكدي من استخدام حليب صناعي مناسب واتبعي توصيات الطبيب أو خبير التغذية بشأن النوع والكمية.
3- تجنب التغذية السريعة: تجنبي تناول الطعام بسرعة وتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة. هذا يقلل من احتمال ابتلاع الهواء الزائد.
4- تجنب الأطعمة المحتملة لزيادة الغازات: تجنبي تناول الأطعمة التي تزيد من انتاج الغازات مثل الفاصوليا والبروكلي والملفوف والأطعمة التي تحتوي على مكملات الألياف بكميات كبيرة.
5- تدليك البطن: يمكنك تدليك بطن الرضيع بلطف بعد الرضاعة للمساعدة في تحريك الغازات وتخفيف التوتر.
6- استخدام الدفاعات: بعض الرضع يستفيدون من استخدام دفاعات الهواء المصممة للتقليل من ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.
7- تغيير وضعية الرضع: جربي تغيير وضعية الرضع أثناء الرضاعة، مثل رفع الرأس قليلاً أثناء الرضاعة لتقليل ابتلاع الهواء.
8- استشيري الطبيب: إذا استمر المغص والغازات بالتفاقم أو كنتي قلقة بشكل كبير، فاستشيري طبيب الأطفال. قد يكون هناك مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة وعلاج خاص.
تذكري أن المغص والغازات شائعة في الرضع الصغار وعادة ما تختفي مع مرور الوقت. يجب أن تكوني متفهمة ومهتمة بصحة طفلك وتقديم الرعاية والراحة اللازمة له.