احتياجات النوم للرضع تختلف بشكل كبير وقد تتغير مع مرور الوقت خلال السنة الأولى من الحياة. إليك إشارات عامة حول مدى ساعات النوم التي قد يحتاجها الرضيع في طريقة تقديرية:
الفترة الجديدة مواليد - 3 أشهر:
يمكن أن يكون إجمالي ساعات النوم للرضيع الجديد من 14 إلى 17 ساعة في اليوم، ولكن هذه الفترة غالبًا ما تكون غير منتظمة ومتقطعة.
3 - 6 أشهر:
قد تتغير عادات النوم وتستمر الفترات الليلية لتصبح أطول. يمكن أن تكون الفترات الليلية حوالي 9-12 ساعة، مع فترات نهارية تقل عن ذلك.
6 - 12 شهر:
يمكن أن يتراوح إجمالي ساعات النوم من 11 إلى 14 ساعة في اليوم، مع تحول نحو تقليل عدد النومات النهارية وزيادة فترات النوم الليلية.
تذكير مهم:
يتمتع الرضيع بقدرة فريدة على التكيف مع نمط النوم، ولكن يمكن أن تختلف الاحتياجات الفردية.
يحتاج الرضيع في الأشهر الأولى من حياته إلى التغذية خلال ساعات الليل، ولذلك فإن النوم لفترات قصيرة يمكن أن يكون طبيعياً.
يجب متابعة نمط النوم لضمان أن الرضيع يحصل على كمية كافية من الراحة والنوم.
قد يؤدي تطوير روتين ثابت للنوم، مثل حمام دافئ وقصة قبل النوم، إلى مساعدة الرضيع على الاستعداد للنوم.
تذكير: الأرقام المذكورة أعلاه هي إشارات عامة، وقد يكون هناك اختلافات بين الرضع. يجب دعم نمو الرضيع وتطوره من خلال تلبية احتياجاته الفردية.