أشياء تقلل إدرار حليب الثدي عند الام

 

هناك عدة عوامل قد تؤثر على إدرار حليب الثدي لدى الأم. إليك بعض العوامل التي يمكن أن تقلل إدرار الحليب:

1- التوتر والقلق:

التوتر النفسي والقلق قد يؤثران سلبًا على إفراز الحليب. من المهم أن تحاول الأم تقليل مستويات التوتر والقلق.

2- قلة السوائل:

قلة شرب السوائل يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب. يجب على الأم أن تتأكد من الحصول على كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى.

3- تغذية غير كافية:

التغذية الغير كافية قد تؤثر على إنتاج الحليب. ينصح بتناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية.

4- قلة الراحة والنوم:

قلة الراحة والنوم يمكن أن تؤثر على القدرة على إنتاج الحليب بشكل فعال. يجب على الأم أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة والنوم.

5- تقنيات الرضاعة:

قد تؤثر تقنيات الرضاعة على كمية الحليب المنتجة. يفضل التأكد من أن الرضع يمتصون الحليب بشكل جيد وأن تقنيات الرضاعة صحيحة.

6- الأمراض أو الحالات الصحية:

بعض الأمراض أو الحالات الصحية مثل الالتهابات أو مشاكل في الغدة الدرقية قد تؤثر على إنتاج الحليب.

7- استخدام الأدوية:

بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب. يفضل استشارة الطبيب إذا كانت الأم تتناول أي أدوية وتشعر بقلة في إدرار الحليب.

8- عدم الرضاعة بشكل منتظم:

الرضاعة النادرة أو عدم الرضاعة بشكل منتظم يمكن أن يقلل من إدرار الحليب. يفضل الرضاعة بشكل منتظم لتحفيز الإنتاج.

إذا كانت الأم قلقة بشأن إدرار الحليب، يفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة اللازمة.