وصفات لوجبات خضار للطفل الرضيع

 

إليك بعض وصفات لوجبات خضار مناسبة للأطفال الرضع. يجب أن تكون الأطعمة ناعمة وسهلة الهضم. تأكدي من استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال أي طعام جديد للرضيع، خاصة إذا كان يعاني من حساسية أو مشاكل صحية. الوقت المناسب لبداية تقديم الأطعمة الصلبة يعتمد على تطور الطفل، وعادةً ما يبدأ حوالي عمر 6 أشهر.

1- بيوريه الخضار:

اسلقي الخضار مثل الجزر والكوسا والبطاطس حتى تصبح طرية.

اخلطيها جيدًا وأضيفي قليلاً من الماء إذا كانت الخلطة جافة.

قدمي الخضار الناعمة بملعقة صغيرة للرضيع.

2- بيوريه البطاطا الحلوة:

اطهي البطاطا الحلوة واهرسيها جيدًا.

أضيفي قليلاً من الحليب اللبن إذا كان الطفل يحتاج إلى مزيد من الرطوبة.

قدمي البطاطا الحلوة المهروسة.

3- زبادي بالموز:

اهرسي الموز وامزجيه مع زبادي الأطفال.

يمكنك إضافة مكونات إضافية مثل شرائح الفراولة أو التفاح المهروس.

4- بيوريه البازلاء:

اطهي البازلاء حتى تكون طرية.

اهرسيها جيدًا وأضيفي قليلاً من الماء إذا لزم الأمر.

قدمي البازلاء المهروسة.

5- كوسة مهروسة:

اسلقي الكوسة حتى تكون طرية.

اهرسيها وأضيفي زيت زيتون لإضافة نكهة.

قدمي الكوسة المهروسة.

6- عصير الطماطم الطازج:

اخلطي الطماطم بشكل ناعم وصفي البذور والقشور.

قدمي عصير الطماطم بكمية صغيرة وزينيه بشوية زيت زيتون إن رغبتي.

تأكدي دائمًا من فحص درجة حرارة الطعام وتجنب إضافة ملح أو بهارات قوية في البداية. تدريجياً، يمكنك توسيع نطاق الأطعمة المعروضة للرضيع بمرور الوقت واستجابته للأطعمة الجديدة.