نصائح لحماية الطفل من أشعة الشمس

 

حماية الأطفال من أشعة الشمس مهمة للحفاظ على صحتهم الجلدية، حيث يكون جلدهم حساسًا جدا. إليك بعض النصائح لحماية الطفل من أشعة الشمس:

1- استخدام واقي الشمس:

استخدمي واقي الشمس بعامل حماية مناسب للأطفال، ويجب أن يكون عامل الحماية الشمسية (SPF) 30 أو أعلى. ضعي الواقي قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، وكرري وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة.

2- تجنب التعرض المباشر:

حاولي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة التي تكون بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. اختاري الأوقات الأبكر في الصباح أو الأوقات المتأخرة في الظهيرة للتعرض للشمس.

3- استخدام الملابس الواقية:

ارتدي للطفل ملابس فضفاضة وخفيفة اللون تغطي الأذرع والساقين، مع استخدام قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه. قد تكون الملابس ذات الحماية الشمسية مفيدة.

4- تجنب استخدام الشمس على الرضع الرضّع:

تجنبي استخدام واقي الشمس على الرضع الرضّع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر. يفضل تجنب تعرضهم للشمس المباشرة، واحرصي على ارتداء لباس يغطي الجلد.

5- تقديم الظل:

ابحثي عن الظلال عندما تكونين في الهواء الطلق، خاصةً خلال ساعات الذروة. استخدام مظلات أو تحت الأشجار يمكن أن يوفر حماية إضافية.

6- توجيه المظلة في عربة الطفل:

إذا كان الرضيع يجلس في عربة، استخدمي مظلة لحمايته من أشعة الشمس المباشرة.

7- رطوبة كافية:

تأكدي من أن الطفل يبقى رطبًا بشرب كميات كافية من السوائل، خاصةً في الأيام الحارة.

تذكير: حتى إذا كنت تتبعين هذه النصائح، يفضل استشارة الطبيب حول استخدام واقي الشمس للأطفال دون ستة أشهر، وخاصة إذا كان لديك أي قلق أو استفسار.