تشققات الحلمتين أثناء الرضاعة قد تكون مؤلمة ومزعجة للأم، ولكن هناك بعض الوصفات والإرشادات التي يمكن أن تساعد في تقليل هذه المشكلة. إليك بعض النصائح المفيدة:
1- تقنية التثدي: تأكدي من وضع الطفل على الثدي بشكل صحيح لتقليل فرص حدوث تشققات. يجب أن يكون الطفل فمك وحلمتك داخل فمه بشكل صحيح، مع التأكد من أن فكيه يغطيان الثدي بالكامل.
2- استخدام كريم مرطب: استخدمي كريمًا مرطبًا خاصًا لتشققات الحلمتين، مثل كريم اللانولين. يمكن وضعه بعد كل جلسة رضاعة للحفاظ على ترطيب الحلمتين.
3- تجنب الصابون القوي: تجنبي استخدام الصابون القوي أو المنظفات الكحولية على الحلمتين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد.
4- التهوية الجيدة: اتركي حلمتيك تجف بشكل طبيعي بعد كل جلسة رضاعة، وتجنبي ارتداء الملابس الضيقة التي قد تحتجز الرطوبة.
5- تدليك الثديين: قومي بتدليك الثديين بلطف أثناء الاستحمام لتحفيز تدفق الدم وتعزيز الشفاء.
6- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة: يمكن استخدام الكمادات الساخنة لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم، أو الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب.
7- مراعاة التغذية: تأكدي من الحصول على تغذية جيدة وشرب كميات كافية من الماء لدعم صحة الجلد.
8- تجنب التهابات الفطريات: قد تساعد مراعاة النظافة وتجنب الرطوبة الزائدة في تجنب الإصابة بالتهابات الفطريات التي قد تزيد من حدة التشققات.
إذا استمرت مشكلة التشققات أو تفاقمت، يفضل استشارة الطبيب أو مستشار رعاية الصحة للحصول على مشورة إضافية وتقييم.