بدءاً من الشهر الثامن، يمكن تقديم مجموعة متنوعة من الطعام للرضيع، بالتدريج وتحت إشراف طبي. هنا بعض الوصفات التي يمكن تجربتها لإثراء تجربة الأكل للرضيع:
1- بيوريه الخضار المختلفة:
قمي بطهي الخضار مثل الجزر والبطاطا والكوسة حتى تصبح لينة.
اطحنيها جيدًا أو اخلطيها للحصول على عصيدة ناعمة.
قدمي هذه العصيدة بشكل تدريجي، بدءًا من الخضار الأملسة واللينة.
2- بيوريه الفواكه:
استخدمي فواكه ناعمة ولينة مثل الموز والأفوكادو.
اهرسي الفاكهة جيدًا أو اخلطيها للحصول على عصيدة ناعمة.
قدمي هذه العصيدة بشكل تدريجي، ويمكنك تجربة فواكه مختلفة.
3- زبادي مخفوق:
قدمي زبادي كامل الدسم أو زبادي طبيعي مع الفواكه المهروسة.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للنكهة إذا كان الطفل لا يعاني من مشاكل في استهلاك العسل.
4- عصائر الخضار والفواكه:
استخدمي العصائر الطازجة من الخضار والفواكه.
تأكدي من أن تخففي العصائر بالماء لتجنب التركيز الزائد.
5- عصائر اللحوم:
يمكن تقديم عصائر اللحوم المطهوة بشكل لين ومهروسة.
ابدأي بأنواع لحوم مناسبة لعمر الرضيع.
6- الباستا والأرز:
قدمي صغار الكميات من الباستا المطهية والأرز المهروس.
يمكنك إضافة بعض الخضار المهروسة لإضافة المزيد من النكهة والقيم الغذائية.
تأكدي من تقديم الطعام بشكل تدريجي ومنفصل، ولاحظي استجابة الرضيع والتحقق من عدم وجود حساسية. تذكري أن تستشيري طبيب الأطفال أو متخصص التغذية للحصول على توجيهات محددة لحالة صحة طفلك.