طرق لتنويم الطفل في سريره دون مجهود

 

تنويم الطفل في سريره دون مجهود قد يكون تحديًا لبعض الآباء والأمهات، ولكن هناك بعض الطرق التي قد تساعد في تسهيل هذه العملية. إليك بعض النصائح:

1- تطبيع روتين النوم: قم بتطبيق روتين نوم محدد ومنتظم مع الطفل. قد تشمل هذه الروتينات أنشطة هادئة مثل الاستحمام وقراءة القصص قبل النوم، والتي يمكن أن تساعد الطفل على الاستعداد للنوم.

2- بيئة نوم مريحة: تأكد من أن بيئة النوم مريحة للطفل. قم بتوفير سرير مريح وآمن، وضبط درجة الحرارة بحيث تكون مريحة، واستخدم ضوء خافت.

3- تهدئة الطفل: قبل وضع الطفل في سريره، قم بتهدئته بلطف عبر الاحتضان أو الهزّ، وتهدئته بالغناء أو الكلام بصوت هادئ.

4- تقنية الرضاعة أو التغذية قبل النوم: إذا كان الطفل مستعدًا للنوم، قد تكون الرضاعة أو تناول الطعام آخر شيء يقوم به الطفل قبل النوم، وهذا قد يساعده على الشعور بالراحة والنعاس.

5- الاستماع إلى الإشارات: تعلم استماع الى علامات النعاس عند الطفل والاستجابة لها بمجرد ظهورها. قد تشمل هذه العلامات العينان الثقيلتان، والهزة الدقيقة، والتهيؤ للرضاعة.

6- التحكم في النوم الخفيف: عندما تضع الطفل في سريره، حاول التحكم في النوم الخفيف، وهو الفترة التي يمكن أن يستيقظ فيها بسهولة. قد ترغب في وضع يدك على الظهر للطفل برفق لتهدئته ومساعدته على النوم مرة أخرى.

7- استخدام السرير المهتز أو المشغلات الصوتية: بعض الآباء والأمهات يجدون أن استخدام الأجهزة التي تعرض صوت القلب المهتز أو المشغلات الصوتية التي تقوم بتشغيل الأصوات الهادئة مثل صوت المطر يمكن أن يساعد في تهدئة الطفل وتسهيل عملية النوم.

من المهم الصبر والتجربة مع الطرق المختلفة لمعرفة ما يعمل بشكل أفضل مع الطفل الخاص بك، فكل طفل فريد وقد يستجيب بشكل مختلف للطرق المختلفة.