خلال فترة التسنين، يمكن تقديم العديد من الأطعمة الصلبة المهروسة والمناسبة للأطفال الرضع. هذه بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها بسهولة وتناسب هذه المرحلة:
1. البطاطس المهروسة مع الجزر والكوسة:
- اغسلي وقشري البطاطس والجزر والكوسة وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
- ضعيها في وعاء واغليها في الماء حتى تصبح طرية.
- اهرسيها بشوكة أو استخدمي الخلاط لعمل مهروسة ناعمة.
- قدميها باردة بعد التبريد.
2. الهليون المهروس مع الدجاج:
- اسلقي قطعة صدر دجاج بدون عظم حتى تنضج.
- قطعي الهليون إلى شرائح واسلقيه مع الدجاج.
- اهرسي الدجاج والهليون معًا للحصول على مزيج ناعم.
3. التفاح والبطاطا المهروسة:
- قشري وقطعي التفاح والبطاطا إلى قطع صغيرة.
- ضعيها في وعاء واغليها في الماء حتى تصبح طرية.
- اهرسيها جيدًا للحصول على مهروسة ناعمة.
4. البانكيك بالموز والزبادي:
- اخلطي موزة مهروسة مع بيضة وكوب من الزبادي.
- أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز وقليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- اطهي الخليط على مقلاة مسطحة مدهونة بالزيت حتى ينضج ويتحمر من الجانبين.
5. العصائر الطبيعية المهروسة:
- قم بمزج الفواكه المفضلة لديك مثل الأناناس والعنب والتفاح في الخلاط.
- أضيفي قليلًا من الماء إذا كانت العصيرة كثيفة جدًا.
- صفي العصيرة للحصول على عصير نقي وصحي.
تأكدي دائمًا من مراجعة الأطباق والوصفات مع طبيب الأطفال قبل تقديمها للطفل، وتأكدي أيضًا من أن الطعام يكون مهروسًا جيدًا ومناسبًا لعمر الطفل وقدرته على البلع.