تنويم الطفل في السرير بدون مجهود قد يكون تحديًا للبعض، لكن هنا بعض النصائح التي قد تساعد في تسهيل هذه العملية:
1. تطبيق روتين نوم ثابت: حاول إنشاء روتين نوم ثابت للطفل، يتضمن أنشطة هادئة مثل الاستحمام والقراءة قبل النوم. هذا يساعد الطفل على التعرف على ما يأتي بعد ذلك ويعلم أنه وقت النوم.
2. جعل السرير مكانًا مريحًا ومناسبًا للنوم: تأكد من أن السرير مريح ومناسب لعمر الطفل وأن المرتبة ناعمة بما يكفي. يمكنك أيضًا استخدام الألعاب المحببة للطفل والحيوانات المحشوة كأصدقاء نوم للمساعدة في جعل السرير مكانًا مريحًا وآمنًا.
3. تهيئة بيئة النوم: جعل البيئة حول الطفل مناسبة للنوم، مثل إخفاء الأضواء الساطعة وتقليل الضوضاء. كما يمكنك استخدام الأصوات الهادئة أو الموسيقى المهدئة للمساعدة في إرخاء الطفل وتهدئته.
4. تقليل التحفز قبل النوم: حاول تقليل الأنشطة المحفزة مثل اللعب النشط قبل النوم، واختر بدلاً من ذلك الأنشطة الهادئة والمهدئة.
5. البقاء هادئًا ومطمئنًا: عند وضع الطفل في السرير، كن هادئًا ومطمئنًا وتحدث بصوت هادئ. قد ترغب في لمس أو تهدئة الطفل لبضع دقائق حتى يشعر بالراحة والأمان.
6. الاستماع لاحتياجات الطفل: انتبه إلى إشارات الطفل واحتياجاته. إذا كان يشعر بالجوع أو الراحة أو الاحتياج إلى تغيير الحفاض، فقد يكون من الصعب عليه النوم.
7. الصبر والاستمرارية: قد يستغرق تعلم الطفل كيفية النوم في السرير بدون مجهود بعض الوقت والتكرار. كن صبورًا ومستمرًا في تطبيق الروتين وتوفير الراحة والأمان للطفل خلال عملية النوم.
تذكر أن كل طفل فريد وقد تعمل بعض الطرق بشكل أفضل من غيرها، لذا حاول معرفة ما يعمل بشكل أفضل لطفلك وتكراره.