.jpg)
في الشهر الثامن، يتوسع نطاق تناول الرضيع للأطعمة، ويجب تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية. إليك بعض الأفكار الشهية لطعام الرضيع في هذا العمر:
1. الخضروات المهروسة:
- البطاطا المهروسة.
- الكوسا المهروسة.
- الجزر المهروس.
- القرع المهروس.
يمكن مزج الخضروات المهروسة ببعضها البعض لتقديم تشكيلة متنوعة ومليئة بالمغذيات.
2. الفواكه المهروسة:
- الموز المهروس.
- التفاح المهروس.
- الأجاص المهروس.
- الأناناس المهروس.
يمكن تقديم الفواكه المهروسة كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
3. الحبوب المهروسة:
- الأرز المهروس.
- الشوفان المهروس.
- الشعير المهروس.
- القمح المهروس.
يمكن تقديم الحبوب المهروسة مخلوطة بالحليب الطبيعي أو حليب الأم أو حليب صناعي.
4. البروتينات:
- لحم الدجاج المهروس.
- لحم البقر المهروس.
- السمك المهروس.
- العدس المهروس.
يمكن تقديم البروتينات المهروسة بشكل منفصل أو مخلوطة بالخضروات المهروسة.
5. الزبادي والعصائر الطبيعية:
- زبادي طبيعي.
- عصير الفاكهة الطبيعي (يُفضل دون إضافة سكر).
يمكن تقديم الزبادي مع قطع الفواكه المهروسة أو العصائر الطبيعية كوجبة خفيفة.
يجب تقديم الطعام بشكل تدريجي، ومراقبة ردود فعل الرضيع عليه، كما يُفضل تجنب إضافة أي نكهات قوية أو توابل حادة في هذه المرحلة. كما دائمًا، استشر طبيب الأطفال قبل إدخال أي طعام جديد إلى نظام غذائي للرضيع.