الفراولة من الفواكه المغذية التي يمكن أن تقدم للرضيع بعد عمر 6 أشهر، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم النمو الصحي. إليك بعض الفوائد التي تقدمها الفراولة للرضيع:
1. غنية بفيتامين C: الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وامتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى. كما يلعب دورًا في صحة الجلد واللثة.
2. مصدر لمضادات الأكسدة: تحتوي الفراولة على مضادات أكسدة قوية، مثل الفلافونويدات، التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتعزز الصحة العامة.
3. دعم الجهاز الهضمي: الفراولة تحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك عند الرضع.
4. مفيدة لصحة العين: الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفراولة، مثل فيتامين C والأنثوسيانين، تساهم في دعم صحة العين عند الرضع.
5. مذاق محبوب: الفراولة تتميز بطعمها الحلو والمنعش، ما يجعلها خيارًا جيدًا لتعريف الطفل بالنكهات الجديدة والمساهمة في تنمية حاسة التذوق.
نصائح لتقديم الفراولة للرضيع:
- تحضيرها بشكل آمن: يجب غسل الفراولة جيدًا وإزالة الأوراق والسيقان. يمكن تقديم الفراولة مهروسة أو مقطعة إلى قطع صغيرة بما يكفي لتجنب خطر الاختناق.
- مراقبة الحساسية: الفراولة قد تسبب حساسية لبعض الأطفال. عند تقديمها لأول مرة، يجب مراقبة الطفل بعناية لأي علامات تحسس، مثل الطفح الجلدي أو التورم.
- تقديمها بكميات صغيرة: كعادة تقديم الأطعمة الجديدة، يُفضل البدء بكمية صغيرة لقياس رد فعل الطفل.
الفراولة إضافة لذيذة وصحية لنظام غذاء الرضيع، ولكن كما هو الحال مع جميع الأطعمة الجديدة، يجب إدخالها بحذر وتحت إشراف طبيب الأطفال إذا كانت هناك مخاوف بشأن الحساسية.