الأحد، 12 يوليو 2020

اشياء غير متوقعة تسبب مشاكل للقلب

اذا تساءلت كم من سبب تعرفه قد يشكل خطر على قلبك  في الواقع يعرف معظم الاشخاص الاسباب الاكثر انتشار  و هي ضغط الدم المرتفع و الوزن الزائد و عدم ممارسة الرياضة و ارتفاع نسبة الكولسترول


ولكن هناك اسباب اخرى لا يمكن توقعها يمكن ان تتسبب بمشاكل في القلب  و فيما يلي هذه الاسباب:



نظافة الفم
لا يهتم الكثير من الاشخاص بنظافة اسنانهم و افواههم لعديد من الاسباب مثل الانشغال و التعب   ولا تقتصر المشاكل الناتجة عن عدم النظافة في منطقة الفم  بل تتعدى لتصل للقلب  فان وجود التهابات مزمنة في اللثة تعمل على انتشارها في مختلف انحاء الجسم  و هذا بدورة يسمح للبكتيريا بالدخول لمجرى الدم و الوصول للقلب و التسبب بالعديد من المشاكل


قلة النوم
توجد العديد من الاسباب التي تحد من ساعات النوم التي ينالها المرء  ومنها النشاطات الاجتماعية و الاعمال المنزلية في حال لم يجد المرء الوقت الكافي خلال النهار  و كما يمكن ان يقضي ساعات طويلة في الدراسة اثناء الليل  و لكن بصرف النظر عن الاسباب  تكون النتيجة واحدة  ان عدم نيل ساعات نوم كافية و صحية يزيد من فرصة الاصابة بنوبات قلبية و فشل في عضلة القلب


العمل المتواصل
اظهرت بعض الدراسات ان العمل المتواصل دون اخذ اجازة سنوية يزيد من فرصة الاصابة بنوبات القلب  وذلك لان العمل المتواصل يعمل على الاكتئاب و الاجهاد و التوتر  و كما يمكن ان يسبب حالة من عدم الرضى عن الحياة  و بينت الدراسات ان الاشخاص الذين يواصلون 4 سنوات او اكثر دو الحصول على اجازة سنوية تزيد نسبة اصابتهم بنوبات القلب بنسبة 50%

عدم التعرض لاشعة الشمس

ينصح الكثيرون بالابتعاد عن اشعة الشمس لتجنب الاصابة بسرطان الجلد  بينما ينصح اخرون بالتعرض لاشعة الشمس لتزود بفيتامين (د) و التخلص من الضغط و التوتر  في الواقع اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يملكون فرصة اكبر من غيرهم بتجلط الدم و الشرايين  و لتجنب مضار اشعة الشمس و الاستفادة منها  ينصح بتجنب التعرض لها في الاوقات التي تكون بها الشمس حارة  و كما ينصح باستخدام بعض المستحضرات الواقية من اشعة الشمس

خدمة السيارات

لم تعد خدمة السيارات فقط مقتصرة على مطاعم الوجبات السريعة فقط  ففي الوقت الحاضر يوجد العديد من البقالات و محطات الوقود تؤمن خدمة السيارات  ان عدد الخطوات اليومية التي يجب على المرء ان يصلها هو 10000 خطوة  ولذلك يفضل ركن السيارة و الترجل لجلب الحاجيات  لمساعدة القلب على العمل بشكل سليم و دائم

0 komentar: