الاثنين، 3 أغسطس 2020

كيف يكون نشاط الدماغ اثناء النوم



نحتاج الى النوم من اجل الحصول على صحة جيدة وكي نشعر بالراحة لنتمكن في الاستمرار في اداء اعمالنا ونشاطاتنا في اليوم التالي


ولكن هناك اجراء كثيرة من اجسامنا تبقى في حركة و عمل دائم  من اجل المحافظة على الحياة  مثل القلب والرئتين والكبد وغيرها من اعضاء الجسم  والدماغ كذلك


فهو يعمل بشكل مستمر خلال الليل و النهار  و لكن ربما بصورة مختلفة عندما نكون في وضع النوم  فماذا يفعل الدماغ عندما نكون نياما ؟



من المعروف ان الدماغ يقوم بتنظيم جميع العمليات الحيوية التي تتم في الجسم بشكل لا ارادي  و التي لا تتوقف سواء كنا في حال النوم او الاستيقاظ


يقوم الدماغ خلال نومنا بنقل محتويات الذاكرة المؤقتة و قصيرة الامد الى الذاكرة طويلة الامد  فخلودنا للنوم هو ما يجعلنا نتذكر الاحداث التي مرت بنا خلال وقت سابق  و على مدة زمنية طويلة  ففي تجربة تم اجراؤها في جامعة واشنطن على ذبابة الفاكهة  بعد بعض التعديلات التي تمت على مجموعة منها لمنعها من النوم  وجد الباحثون ان هذه المجموعة من الذباب لا تستطيع تذكر سوى الاحداث التي مرت بها في وقت قريب


و ليس تسجيل الاحداث في الذاكرة طويلة الامد هو ما يفعله الدماغ خلال نومنا  فما كشفت عنه دراسات اخرى تقول انه يقوم بمعالجة المشاعر المؤلمة  اي يقوم بالتعامل مع العواطف و المشاعر السلبية مما يقلل من انعكاسها على مزاجنا  و في تجربة لاثبات ذلك  قام بعض الباحين بعرض صور مؤلمة على مجموعين من الناس  لمرتين ممتاليتين  احدى المجموعتين خلدت للنوم بين المشاهدة الاولى و الثانية  فيما بقيت الثانية في حالة الاستيقاظ  ليجدوا ان التاثير السلبي للصور على المجموعة الاولى و التي خلدت للنوم  كان اقل منه على المجموعة الثانية التي لم تنم بين المشاهدتين  وذلك بسبب قيام الدماغ بمعاجة المشاعر و العواطف السلبية التي تولدت من رؤية الصور للمرة الاولى خلال النوم  بينما في المجموعة الثانية فقد كانت ردة الفعل العاطفية اعنف لانها متراكمة من المرة الاولى  و قد يكون في التجربة السابقة تفسير لميول الاشخاص الذي تعرضوا الى ازمة عاطفية في وقت قريب للنوم  فهو استجابة لاوامر صادرة من العقل اللاواعي لهم


و الجدير بالذكر هنا  ان عدم الحصول على نوم كافي يؤثر على قدرة الدماغ على القيام بهذه المهمام  مما يسبب تراجع في قدراته الادراكية  و كما اشارت دراسة هولندية بهذا الخصوص  ان الارق يسبب نفص في المادة الرمادية في اجزاء كثيرة من الدماغ  و هي المادة الاساسية في الجهاز العصبي و التي تحتوي على اجسام الخلايا العصبية  و الشعيرات الدموية

0 komentar: