اسباب الاكتئاب الموسمي واعراضه وعلاجه

تعتبر السيدات اكثر عرضة من الرجال للاصابة بهذا النوع من الاكتئاب كما انه اكثر شيوعا في المناطق البعيدة عن خط الاستواء بسبب طول ساعات الليل خلال فصل الشتاء و يعد العامل الوراثي احد المسببات غير الرئيسية


 اضافة الى ان العمر له دور في مرور الشخص بهذه الحالة فكلما تقدم المرء بالسن كلما قلت فرص اصابته بالاكتئاب الموسمي





اسباب الاكتئاب الموسمي
لا يعلم الاطباء السبب الحقيقي وراء الاصابة بالاكتئاب الموسمي الا ان هناك بعض الاقتراحات حول العوامل التي تؤثر بشكل مباشر و تتمثل هذه العوامل بالاتي:



قلة التعرض لاشعة الشمس

وجود خلل في الساعة البيولوجية لجسم الانسان

تغير مستوى هرمون السيروتونين و الذي يعد المسؤول عن مزاج الانسان

اعراض الاصابة بالاكتئاب الموسمي

وجود صعوبة في التركيز

النوم لفترات طويلة مع الشعور المستمر بالتعب

فرط الشهية للكربوهيدرات و اكتساب الورن

فقدان الاهتمام بالنشاطات الاعتيادية

الحزن و القلق و المزاج السيء

و ابرز سمة لهذه الاعراض انها تتكرر بنفس الوقت في كل سنة و لفترة محدودة ثم يشعر المرء بتحسن






علاج الاكتئاب الموسمي
تختلف طريقة العلاج عن الطريقة المستخدمة في الحالات الاعتيادية و ذلك بسبب اختلاف بعض العوامل ومنها ما يلي : العلاج عن طريق استعمال الضوء


يسخدم هذا العلاج لضبط الساعة البيولوجية

 يتمثل هذا العلاج بتعريض المرء لضوء اقل سطوع من اشعة الشمس و اعلى سطوع من اضاءة المنازل الاعتيادية

بشترط ان يكون الضوء المستخدم  غير صادر عن مصدر حرارة او اشعة فوق بنفسجية

العلاج بالضوء اثناء النوم تتمثل هذه الطريقة بتعريض الجسم خلال النوم  و قبل الاستيقاظ ببضع ساعات قليلة لضوء خافت يزداد سطوعه تدريجيا و ذلك ليحاكي ضوء الفجر



العلاج عن طريق طبيب نفسي خلال هذه الطريقة العلاجية قد يستخدم الطبيب بعض المهدئات لمساعدة المريض في السيطرة على الاعراض كما ان خيار الجلسات العلاجية التي تتمثل بالحوار بين الطبيب و المريض من الخيارات المتاحة

0 التعليقات: