الأربعاء، 20 أكتوبر 2021

ما هي اسباب التشاؤم وسلبياته وطرق التخلص منه


اسباب التشاؤم
عدم الرضا بقضاء الله وقدره والاعتراض على حكمته واوامره

ضعف الايمان بالله تعالى

قد يكون نتيجة ظروف قاسية ومعقدة قد عاشها الشخص في السابق

الخوف والفزع من الاشياء فبعض الناس يخافون من الحيوانات او الاشياء المحيطة؛ نتيجة موقف سابق قد حصل وزرع في ذاكرة الشخص ونفسه هذا الخوف فيتشائم منه

قد يكون التشاؤم ناتج عن اكتئاب نفسي فيؤثر على التفكير بصورة سليبة وفيها الكثير من السوداوية


الحساسية الزائدة لبعض الاشخاص من الانتقاد او التوبيخ







آثار التشاؤم على الصحة
التشاؤم ينقص العمر ويزيد من معدلات الموت المبكر

يؤدي الى زيادة نسبة الاصابة بامراض القلب والشرايين

يضعف الجسم ويقلل من مناعته للعدوى والاورام بالمقارنة مع المتفائلين الذين تكون مناعتهم اقوى للامراض

آثاره على الصحة النفسية: فيؤدي التشاؤم الى استنزاف طاقة الفرد ويقلل من نشاطه كما ويثبت من دوافعه وعزيمته

يخفض من الاداء التعليمي والاكاديمي والمهني فقد يقود الى ترك الدراسة او العمل؛ بسبب عدم الرضا بالواقع الذي هو عليه

يرتبط التشاؤم بمتغيرات عدة مثل؛ الياس والقلق والاكتئاب والوحدة والميل الى الانتحار

يفقد الانسان القدرة على التمتع بالحياة لانه دائما ما يتذمر ويفشل في تغيير تظرته للحياة

قد يؤدي بالشخص الى الانتحار لانه يقفد كل شيء ويحطم نفسيته فلا يجد ما يدعو لوجوده








طرق التخلص من التشاؤم

محاولة غرس الثقة بالنفس لدى المتشائمين للتخلص من التفكير السلبي

الايمان بما كتبه الله والاكثار من الاذكار وطاعة الله

الهدوء والاسترخاء لاستعادة التوازن النفسي والذهني

تغيير الاصدقاء وترك اصحاب الافكار السلبية والبحث عن اولئك الذين يدعون الى التفاؤل في افكارهم ونظرتهم للاشياء

تدوين السلبيات والنقاط غير الجيدة ومحاولة ايجاد حلول لها والبحث عن حلول لهذه المشاكل

قراءة الكتب التي تزيد من الثقة بالنفس والايمان بقوة العقل الباطن وانه قادر على ايجاد ظروف وحلول افضل

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: