الاثنين، 18 أكتوبر 2021

تعرف على كيف تقوم بتفريغ الطاقة السلبية من الجسم

كيفية تفريغ الطاقة السلبية من الجسم
هنالك طرق عديدة توصل اليها اطباء علم النفس والاجتماع تساعد الشخص الذي يجد نفسه تحت ضغط الطاقة السلبية وبان اموره النفسية والصحية ليست على ما يرام  ويعاني من المزاج المتقلب والسيئ على الدوام مما يستدعي العمل على التغلب على تلك المشكلة وقتل الطاقة السلبية وتحويلها الى طاقة ايجابية هادفة ومستقرة لتدعم نفسية الافراد نحو الامل والتمتع بمباهج الحياة وعدم الاستسلام للياس والفشل الذي يدفعنا نحو الانطواء والسلبية ومن هذه الطرق التي تساعد على تفريغ الطاقة السلبية من الجسم ما يلي :-



التفكير الايجابي: يجب علينا دائما توجيه تفكيرنا نحو الافضل ولا ندع اية مشاكل او فشل يسيطر على افكارنا ونفسيتنا وعدم التاسف على الماضي او على فرصة لم نحظى بها سواء في العمل او الزواج او اي مشروع لم نوفق به لذا يتطلب الامر بان ننظر الى نصف الكاس الممتلئ ولا ننظر نحو نصف الكاس الفارغ وتطبيق هذه القاعدة في حياتنا يريح العقل والقلب ويبعث بالنفس الرضا والتمتع بالايجابية والقناعة في الحياة


تحمل المسؤولية: اذ ان احساس الشخص بعدم المسؤولية احد الاسباب الرئيسية لتسرب الطاقة السلبية الى اجسامنا وتغلغلها في تصرفاتنا وسلوكنا لذلك اذا اردنا التخلص من السلبية المسيطرة على حياتنا العمل على الانخراط مع الآخرين ومشاركتهم المسؤوليات والعمل وفي صنع واتخاذ القرار في الامور


التفكر والتامل: يساعد التفكر في الحياة وتاملها في تخليص اجسامنا من تاثيرات او سيطرة الطاقة السلبية علينا والشعور بالامل والتفاؤل وقهر الروتين القاتل في نمط حياتنا ويجعلنا نخرج من دائرة الطاقة السلبية نحو الطاقة الايجابية فالانسان يحتاج احيانا الى التحليق في عالم الخيال والاحلام للخروج من الواقع ومنغصاته مما يساعد في تغيير النفسية وتخليص الجسم من الطاقة السلبية


الشعور بالسعادة والابتسامة الدائمة: برهنت الدراسات والابحاث النفسية بان الانسان الذي يتمتع بالابتسامة التي تجعله يشعر بالراحة والسعادة ويحافظ عليها تمنحه الاسترخاء بعيدا عن القلق والتوتر وتساعد بشكل كبير في تخليص الجسم من الطاقة السلبية


ممارسة هواية والاندماج بها: القيام بممارسة شيء يفضله الشخص او يستهويه مثل القراءة او الكتابة يدفعه نحو الشعور بالطاقة الايجابية والتمتع بها حيث ان تلك الهوايات تعمل على تغيير النفسية وعلى اراحتها وتخليصها من الضغوط والتوتر ومن الطاقة السلبية


الاهتمام بممارسة الرياضة: نعلم بان ممارسة بعض الالعاب الرياضية ذات فوائد صحية جمة لجسم الانسان وحياته ومدى تاثيرها الايجابي على صحة الانسان النفسية ايضا فالرياضة تساعد الشخص الذي يعاني من السلبية في حياته باكتساب كمية كبيرة من الطاقة الايجابية والشعور بالسعادة والاسترخاء ولا باس من ممارسة ومشاركة الرياضات الجماعية التي تفيد بشكل هائل في تحقيق الرضا والتفاؤل بالحياة وتخليص الجسم من الطاقة السلبية


الابتعاد على المُحبطين والاشخاص السلبيين: عدم الجلوس او مخالطة الاشخاص الذين تسيطر عليهم الطاقة السلبية والابتعاد عن المستسلمين للياس والفشل ذلك لانهم يؤثرون على نفسية من حولهم وتنتقل الطاقة السلبية منهم الينا ونكتسبها منهم بشكل سريع لنقع تحت تاثير الطاقة السلبية


عدم تبادل الاحاديث في الامور السلبية والحزينة مع الاخرين: حيث اننا اذا جالسنا اشخاص وكان محور الحديث يتمركز في اطار الطاقة السلبية الامر الذي يجعلنا عرضه لتغلغل تلك السلبية في اجسامنا وتدفعنا نحو التوتر والقلق وحالات الاكتئاب وهنا ينصح اخصائي علم النفس بان يقوم الشخص بالكتابة على ورقة ومن ثم تمزيقها  مما يساعد في تخليص الجسم من الطاقة السلبية

مشاركة عن طريق
واتساب

0 komentar: