اشياء يجب ان تفعليها لكي تبدين جميلة عند الصباح

عدم شرب القهوة او اكل الشوكولا قبل النوم
ان شرب القهوة يؤدي الى الارق نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين المنبة مما يجعل الحصول على نوم هادئ و مستمر صعبا و الشوكولا تحتوي ايضا على كمية من السكر التي تتحول الى طاقة فتدفع الجسم لان يبقى مستيقظا و بالتالي سيكون لها تاثير القهوة




الاسترخاء قبل النوم
ان التامل و الاسترخاء قبل النوم سيجعلك تنعمين بنوم هادئ بالاضافة الى الاسترخاء الذي سيصل الى عضلات الوجة ليبدو مرتاحا اكثر عند الصباح




ابقاء النافذة مفتوحة
ان وجود مصدر متجدد من الاكسجين و درجة حرارة معتدله ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين التي قد تفتقر الى ان تتنفس بنقاء خلال ساعات التهار




لا للنوم على الوجة
النوم على الوجة يؤدي الى ظهور التجاعيد المؤقته عند الصباح مما يؤثر على جمالها كما انه سيعجل في ظهور التجاعيد الدائمة على المدى البعيد




رفع الراس
اجعلي راسك بمستوى اعلى من جسمك فبقائه بمستوى الجسم او اقل قد يؤدي الى انتفاخات في بشرة الوجه او حتى تغير في لونه




الوسادة الناعمة
ان الوسادة الناعمة من حيث الملمس و غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ كما ستحافظ على جمال بشرتك دون ان تترك اي علامة عليها عند الاستيقاظ







كريمات الليل
استخدام الكريمات المغذية للبشرة ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ و حتى خلال ساعات النهار

0 التعليقات: