فوائد الخيار للحامل والاطفال تعرف عليها
الحامل:
تصاب الحامل بالإضطرابات المعدة ( الغثيان ) و الجهاز الهضمي التي تؤثر على حالتها النفسية و الصحية فالخيار يساعد على تهدئة المعدة و التخلص من الحموضة ( الحرقة ) المستمرة و لإحتوائه على الألياف فأنه يخفف من عوارض الحمل التي من أهمها الشعور بالغثيان و يمنع الإمساك .
فوائد الخيار للحامل
( أثناء الحمل ) :
1 - يحتوي على الماء بنسبة 96 % و التي يستطيع الإنسان أن يحتفظ بها فترة أطول داخل جسمة .
2 - يقلل من التوتر و و مهدىء للأعصاب و يعمل على التخلص من الفضلات
3 - يقلل من ضغط الدم و نبضات القلب .
4 - ينشط الكبد
5 - يمنع الإمساك و ملين فعال
6 - التخلص من حموضة المعدة
7 - خافض للحرارة و يقلل من الشعور بالعطش .
8 - مدر للبول و التخلص من ألم إلتهابات المسالك البولية .
9 - يساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي و إلتهابات الإمعاء .
فوائد الخيار للحامل ( الولادة ) :
تحتاج المرأة أثناء الولادة لأي مساعدة لتخفيف من الألم و العذاب الشديد فقد تشعر بأنها فارقت الحياة لذالك يعد الخيار ميسر و مسهل للولادة و يساعد على إدرار اللبن لإرضاع المولود
أسئلة و أجوبة :
1 - هل فوائد الخيار للحامل فقط ؟
لا يوجد فوائد أخرى منها : فالخيار مفيد للبشرة والجسم ، لتخسيس الوزن ، علاج حب الشباب .
2 - ما هي أعراض الإكثار من تناول الخيار ؟
يسبب الإسهال
فوائد الخيار للحامل كثيرة ولكن يمنع الإكثار من الخيار بالحالات التالية :
1 - يمنع تناولة لمن يعاني من زيادة نسبة البوتاسيوم بالدم لانه يحتوى على كمية كبيرة .
2 - لمن يعاني من تصلب الشرايين و التقليل منة لدى كبار السن .
3 - الأمراض التي تؤثر عليها كمية الماء الكبيرة منها : الروماتيزم
4 - أمراض القلب : قلت ضغط الدم .
فوائد الخيار للطفل:
الخيار مصدر جيد لفيتامين C و A. ويحتوي أيضا على الكالسيوم والبوتاسيوم. الخيار هي غالبا كمياه للأطفال ، والخيار فى الحقيقة لا يقدم الكثير من المواد المغذية. والخيار من الصعب بعض الشيء تقديمة للأطفال. إذا كنت تفكر في ذلك، وفي الواقع ليس هناك الكثير من “وصفات” للخيار حتى للبالغين. في حين أن قشرة الخيار يحتوي على الألياف، الا انها ليست فكرة جيدة لتقديم قشر الخيار للرضع أو الأطفال الصغار.
يمكنك تقديم الخيار لطفلك فى سن بين 8-10 أشهر من العمر. كثير من الآباء بلغوا انهم قدموا الخيار لأطفالهن وأصبح لديهم انتفاخ فاحذرى من حوث انتفاخ لطفلك.
VITAMINS MINERALS
Vitamin A – 114 IU
Vitamin C – 5.1 mg
Niacin – .05 mg
Folate – 22 mcg
Thiamine – .04 mg
Pantothenic Acid – .8 mg
Vitamin B6 – .08 mgContains some other vitamins in small amounts Potassium – 215 mg
Sodium – 3 mg
Calcium – 22 mg
Phosphorus – 33 mg
Magnesium – 19 mg
Iron – .35 mgAlso contains small amounts of selenium, manganese, copper and zinc.
فوائد عامة للخيار:
فوائد الخيار عديدة حيث يعتبر الخيار نوعا من الخضروات المحببة للجميع ولا يمكن الاستغناء عنه حيث أنه لابد من وجوده في أغلب أنواع السلطات والمخللات.
يتميز الخيار بأنه سهل الهضم حلو المذاق رطب يبرد الجسم وينعشه يقلل الشعور بالعطش, غالبا ما يتواجد دائما على مائدة الإفطار والعشاء.
يحتوي الخيار على ألياف ومعادن وحديد وكالسيوم وفيتامينات وبوتاسيوم وكل هذا مهم وضروي لصحة الإنسان.
من فوائد الخيار
الخيار يعمل على تعديل حموضة المعدة .
الخيار يقي الجسم من الجفاف والإمساك .
الخيار يحسن عملية الهضم لاحتوائه على الألياف.
الخيار يهدئ الأعصاب ويزيل التوتر .
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء فيعتبر مدر قوي للبول .
الخيار يقي من البرد والرشح والأنفلونزا لأنه غني بفيتامين c الخيار يعطي الشعور بالشبع فهو مفيد لإصحاب الريجيم والدايت.
الخيار مفيد للبشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة .
الخيار يعمل على تقليل وتأخير ظهور التجاعيد.
الخيار يرطب الجسم ويقلل الشعور بالعطش خاصة في أيام الصيف.
الخيار يستخدم في عمل المسكات للبشرة الدهنية .
الخيار يستخدم في علاج حب الشباب.
الخيار قشر الخيار له دور فعال في مقاومة مرض السرطان .
الخيار يقلل من إلتهاب المفاصل والنقرس.
شاهد ايضا