هذه الاشياء يفعلها اغلبنا يوميا ولايدرون انها تسبب سكتة قلبية .. انتبهوا

هذه الاشياء يفعلها اغلبنا يوميا ولايدرون انها تسبب سكتة قلبية .. انتبهوا!

يقوم الكثير من الاشخاص بعدة افعال خلال روتين يومهم العادي دون ان يدرو تأثير تلك الحركات و العادات علي صحتهم حيث اكد مؤخرا تقرير طبي نشر بموقع ” ama – assn. ” ان الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها دون ان ندري اثرها علي صحتنا قد تسبب الاصابة بامراض القلب او بالسكتة القلبية المفاجئة و اكد التقرير ان هناك الكثير من الاشخاص يقومون بتلك العادات بصورة يومية غافلين عن مدي تأثيرها الضار علي الصحة و علي القلب و انه مع استمرار تجاهلنا لتلك الامور قد نتعرض للاصابة بسكتة قلبية مفاجئة و يوضح الاطباء ابرز ثلاث عادات تسبب هذا الخطر علي قلوبكم

 1. التمارين الرياضية العنيفة : بالطبع كلنا نعلم جيدا اهمية التمارين الرياضية لصحة الجسم بصورة عامة و لصحة عضلة القلب بصورة خاصة ولكن يجب ان تتم الرياضة بصورة منظمة وتحت اشراف متخصص حيث ان القيام بتمارين رياضية عنيفة و مجهدة يؤثر سلبا علي صحة القلب و قد يتسبب في حدوث سكتة قلبية مفاجئة

 2. حياة العزلة : الانسان بطبعه كائن اجتماعي لذلك فان العيش وسط جو اسري مستقر يدعو الي تناول اغذية صحية و لكن اذا ما كان الانسان يعاني من عدم استقرار نفسي و ميل للعزلة و الابتعاد عن الناس فهذا يدفعه الي عدم الاهتمام بالعادات الصحية في تناول الطعام مما يؤثر سلبا علي صحته و علي حركة عضلة القلب

 3. عدم النوم لفترة كافية يوميا : يجب ان ينال الانسان قسط من النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا و هو الامر الذي يتجاهله الكثير من الاشخاص مما يتسبب في عدة مشكلات صحية حيث ان قلة النوم تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول ما قد يتسب في توقف عضلة القلب بصورة فجائية .